Stress… o que é o stress?

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Em termos simples , stress é uma reação do organismo “fisico e mental” perda de énergia causado por um esforço extremo .
O stress, é associado a algumas doenças, tais como, ansiedade e depressão
Vivemos cada vez mais a correr de um lado para o outro.
Não concorda?
As pessoas não tem paciência, cada vez mais arrogantes, não há respeito, a educação perdeu-se …
As responsabilidadess familiares cada vez maiores, os patrões cada vez mais exigentes, o custo de vida a aumentar, o desemprego, e nós somos escravos da sociedade…
É triste ver crianças desde bem cedo a serem deixadas nas crèches porque os pais não conseguem fazer face às despesas duma sociedade tão exigente.
Atenção
Os principais sintomas de stress, podem ser muitos, por exemplo:
• Perda de memória
• Dificuldade em se concentrar
• Ansiedade
• Sono extremo ou o contrário
• Perda de peso ou o contrário
• Vômitos
• Dores de estomago e muitos mais

Quando estes sintomas duram algum tempo,  o nosso sistema imunológico fica fraco e propenso a doenças várias como :
• Hipertensão
• Colesterol  elevado
• Problemas cardio vasculaires

O que fazer , se eu tenho estes sintomas?
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• Ir ao Médico ou a um psicólogo é extremamente importante, para que a pessoa possa ser tratada no tempo certo.

Segundo
• Criar bons hábitos
• Mudar o estilo de vida
• Fazer uma actividade fisica
• Passear
• Conviver com os amigos
• Comer de maneira equilibrada

“Todos passamos por momento de stress, mas o mais importante é aprender a gerir as nossas emoções »


Plantas que podem ajudar:
Camomila – 20 gramas para 1 litro de água. Beber 5 chávenas por dia
Malva– 20 gramas para 1 litro de água. Beber 5 chávenas por dia
Alface – Chá dos talos (60gramas para 1 litro de água. Beber 250ml, 4 vezes ao dia
À noite antes de dormir beber morno com uma colher de mel de abelhas.


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Perguntas-me qual foi o meu progresso? Comecei a ser amigo de mim mesmo.

-Séneca

Até breve…IMG-20170411-WA0000

Rachel

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Catégories :Saúde, Saúde

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